Missing LinQ
TwiLite
ThailandLinQ
Archief
de Exergamer 
--- true
Splash_exergamer

Mijn BMI is gedaald van 20.19 naar 20.13 en mijn gewicht van 70,6 naar 70,4 kilo. Het blijft zeer stabiel.

Ik train nu drie keer per week, 20 minuten per keer met Wii Fit Plus. Alleen krachttraining en met de nadruk op het bovenlichaam. Ik gebruik de optie om zelf doorlopende trainingen samen te stellen en ik maak de training elke week iets zwaarder. Deze week kwam ik op een intensiteit waardoor ik het de volgende dag goed kon voelen. Geen felle spierpijn maar ik kon duidelijk merken dat ik had geoefend. Volgende week ga ik weer wat zwaarder trainen, ik ben benieuwd of dat gaat lukken!

  1 jaar Exergamer
Evaluatie van 2010 
  Inhoudsopgave
Onderwerp per dag 
  In de Media
 
  Dag 1: 62 minuten
BMI:24.65 Gewicht:86.2 Caloriën:242 
  Dag 2: 36 minuten
BMI:24.54 Gewicht:85.8 Caloriën: 134 
  Dag 3: 46 minuten
BMI:24.56 Gewicht:85.9 Caloriën:164 
  Dag 4: 43 minuten
BMI:24.31 Gewicht:85.0 Caloriën:160 
  Dag 5: 41 minuten
BMI:24.48 Gewicht:85.6 Caloriën:157 
  Dag 6: 0 minuten
BMI:24.48 Gewicht:85.6 Caloriën:0 
  Dag 7: 37 minuten
BMI:24.36 Gewicht:85.2 Caloriën:159 
  Dag 8: 46 minuten
BMI:24.08 Gewicht:84.2 Caloriën:216 
  Dag 9: 47 minuten
BMI:24.11 Gewicht:84.3 Caloriën:182 
  Dag 10: 50 minuten
BMI:24.05 Gewicht:84.1 Caloriën:197 
  Dag 11: 49 minuten
BMI:23.91 Gewicht:83.6 Caloriën:218 
  Dag 12: 55 minuten
BMI:23.96 Gewicht:83.8 Caloriën:206 
  Dag 13: 1 minuut
BMI:24.02 Gewicht:84 Caloriën:3 
  Dag 14: 36 minuten
BMI:23.88 Gewicht:83.5 Caloriën:167 
  Dag 15: 39 minuten
BMI:23.71 Gewicht:82.9 Caloriën:177 
  Dag 16: 40 minuten
BMI:23.54 Gewicht:82.3 Caloriën:166 
  Dag 17: 42 minuten
BMI:23.48 Gewicht:82.1 Caloriën:157 
  Dag 18: 30 minuten
BMI:23.39 Gewicht:81.8 Caloriën:108 
  Dag 19: 30 minuten
BMI:23.54 Gewicht:82.3 Caloriën:108 
  Dag 20: 36 minuten
BMI:23.42 Gewicht:81.9 Caloriën:124 
  Dag 21: 38 minuten
BMI:23.39 Gewicht:81.8 Caloriën:135 
  Dag 22: 47 minuten
BMI:23.22 Gewicht:81.2 Caloriën:157 
  Dag 23: 22 minuten
BMI:23.19 Gewicht:81.1 Caloriën:65 
  Dag 24: 52 minuten
BMI:23.11 Gewicht:80.8 Caloriën:184 
  Dag 25: 38 minuten
BMI:23.08 Gewicht:80.7 Caloriën:134 
  Dag 26: 34 minuten
BMI:23.13 Gewicht:80.9 Caloriën:133 
  Dag 27: 37 minuten
BMI:23.08 Gewicht:80.7 Caloriën:134 
  Dag 28: 0 minuten
BMI:23.11 Gewicht:80.8 Caloriën:0 
  Dag 35: jOG voor Wii
BMI:22.79 Gewicht:79.7 
jOG voor Wii
Super Mario Galaxy 
jOG voor Wii
Klonoa 
jOG voor Wii
Lost Winds 
jOG voor Wii
de Blob 
jOG voor Wii
Metroid Prime Corruption 
jOG voor Wii
Alone in the Dark 
jOG voor Wii
Resident Evil 4 
  Dag 42: Rabbids TV Party
BMI:22.62 Gewicht:79.1 
  Dag 49: DDR
BMI:22.45 Gewicht:78.5 
  Dag 56: Krachttraining
BMI:22.25 Gewicht:77.8 
  Dag 63: Eigen sessie - Spieren
BMI:22.25 Gewicht:77.8 
  Dag 70: Eigen sessie - Yoga
BMI:21.85 Gewicht:76.4 
  Dag 77: Fietsen Speedrun
BMI:21.68 Gewicht:75.8 
  Dag 84: Wii Sports
BMI:21.79 Gewicht:76.2 
  Dag 91: Wii Sports Resort
BMI:21.53 Gewicht:75.3 
  Dag 98: Wii Fit Plus Joggen
BMI:21.48 Gewicht:75.1 
  Dag 105: Joggen Speedrun
BMI:21.30 Gewicht:74.5 
  Dag 112: Uitdagingen
BMI:21.19 Gewicht:74.1 
  Dag 119: Playstation Eye Toy
BMI:21.19 Gewicht:74.1 
  Dag 126: Eye Toy Spellen
BMI:21.10 Gewicht:73.8 
  Dag 133: You're in the Movies
BMI:20.96 Gewicht:73.3 
  Dag 140: You're in the Movie...
BMI:20.82 Gewicht:72.8 
  Dag 147: Eindstand
BMI:20.59 Gewicht:72.0 
  Dag 154:
BMI:20.59 Gewicht:72.0 
  Dag 161:
BMI:20.25 Gewicht:70.8 
  Dag 168:
BMI:20.33 Gewicht:71.1 
  Dag 196: Na de vakantie
BMI:21.42 Gewicht:74.9 
  Dag 203:
BMI:20.76 Gewicht:72.6 
  Dag 210:
BMI:21.05 Gewicht:73.6 
  Dag 217:
BMI:21.05 Gewicht:73.6 
  Dag 224:
BMI:21.08 Gewicht:73.7 
  Dag 231:
BMI:21.13 Gewicht:73.9 
  Dag 238:
BMI:20.90 Gewicht:73.1 
  Dag 245:
BMI:20.79 Gewicht:72.7 
  Dag 252:
BMI:20.65 Gewicht:72.2 
  Dag 259: Fietsrecords
BMI:20.36 Gewicht:71.2 
  Dag 266: High Scores Deel 1
BMI:20.45 Gewicht:71.5 
  Dag 273: High Scores Deel 2
BMI:20.39 Gewicht:71.3 
  Dag 280: High Scores Deel 3
BMI:20.48 Gewicht:71.6 
  Dag 287:
BMI:20.30 Gewicht:71.0 
  Dag 294:
BMI:20.22 Gewicht:70.7 
  Dag 301: Family Trainer
BMI:20.25 Gewicht:70.8 
  Dag 308: Family Trainer
BMI:20.36 Gewicht:71.2 
  Dag 315: EA Active
BMI:20.50 Gewicht:71.7 
  Dag 322: EA Active 30 dagen
BMI:20.39 Gewicht:71.3 
  Dag 329: EA Active 30 dagen
BMI:20.50 Gewicht:71.7 
  Dag 336: EA Active 30 dagen
BMI:20.50 Gewicht:71.7 
  Dag 343: Kinect
BMI:20.65 Gewicht:72.2 
  Dag 350: EA Active 30 dagen
BMI:20.56 Gewicht:71.9 
  Dag 357: EA Active 6 weken
BMI:20.53 Gewicht:71.8 
  Dag 363: EA Active 6 weken
BMI:20.45 Gewicht:71.5 
  Dag 365: 1 Jaar Exergamer!
 
  Dag 370: E-Fit Zone
BMI:20.33 Gewicht:71.1 
  Dag 377: EA Active 2
BMI:20.16 Gewicht:70.5 
  Dag 384: EA Active 6 weken
BMI:20.36 Gewicht:71.2 
  Dag 405: Na de vakantie
BMI:20.16 Gewicht:70.5 
  Dag 412: Nieuwjaar
BMI:20.16 Gewicht:70.5 
  Dag 419: Geen training week 1
BMI:20.22 Gewicht:70.7 
  Dag 426: Geen training week 2
BMI:19.93 Gewicht:69.7 
  Dag 433: Geen training week 3
BMI:20.19 Gewicht:70.6 
  Dag 440: Geen training week 4
BMI:20.13 Gewicht:70.4 
  Dag 447: Krachttraining Wii ...
BMI:20.10 Gewicht:70.3 
  Dag 454: Krachttraining Wii ...
BMI:20.22 Gewicht:70.7 
  Dag 461: Krachttraining Wii ...
BMI:20.19 Gewicht:70.6 
  Dag 468: Krachttraining Wii ...
BMI:20.19 Gewicht:70.6 
  Dag 475: Krachttraining Wii ...
BMI:20.25 Gewicht:70.8 
  Dag 482: Krachttraining Wii ...
BMI:20.19 Gewicht:70.6 
  Dag 489: Krachttraining Wii ...
BMI:20.19 Gewicht:70.6 
  Dag 496: Krachttraining Wii ...
BMI:20.13 Gewicht:70.4 
  Dag 503: Krachttraining Wii ...
BMI:20.02 Gewicht:70.0 
  Dag 510: Krachttraining Wii ...
BMI:20.16 Gewicht:70.5 
  Dag 517: Krachttraining Wii ...
BMI:20.07 Gewicht:70.2 
  Dag 524: Wii Fit Plus
BMI:20.30 Gewicht:71.0 
  Dag 531: Wii Fit Plus
BMI:20.28 Gewicht:70.9 
  Dag 559: Na de Vakantie
BMI:20.85 Gewicht:72.8 
  Dag 566: Wii Fit Plus Fietsen
BMI:21.02 Gewicht:73.5 
  Dag 573: Wii Fit Plus Fietsen
BMI:20.65 Gewicht:72.2