Welkom - Dag 28: 0 minuten

Missing LinQ

TwiLite

ThailandLinQ

Archief

de Exergamer

Filter op type

--- true

Om deze inhoud te bekijken heb je Adobe Flashplayer nodig

directe link:

De eindscore na vier weken (bijna) dagelijks Wii Fit Plus:

BMI van 24.65 naar 23.11
Gewicht van 86,2 kilo naar 80,8 kilo

Conclusie: Het is mogelijk gewicht te verliezen met een verstandig voedingspatroon (nogmaals; honger lijden is niet de manier!) en regelmatig bewegen met de Wii Fit Plus. De resultaten zijn zelfs beter dan 3 keer per week 40 minuten cardio training bij de sportschool. Door het spelelement blijf ik het leuk vinden om te doen en omdat de Wii altijd beschikbaar is in huis heb ik geen excuus om het niet te doen. De komende weken ga ik andere spellen testen met andere manieren van bewegen, dus kom regelmatig terug. En ik wens iedereen een gezond en fit 2010!

1 jaar Exergamer
Evaluatie van 2010

Inhoudsopgave
Onderwerp per dag

Dag 1: 62 minuten
BMI:24.65 Gewicht:86.2 Caloriën:242

Dag 2: 36 minuten
BMI:24.54 Gewicht:85.8 Caloriën: 134

Dag 3: 46 minuten
BMI:24.56 Gewicht:85.9 Caloriën:164

Dag 4: 43 minuten
BMI:24.31 Gewicht:85.0 Caloriën:160

Dag 5: 41 minuten
BMI:24.48 Gewicht:85.6 Caloriën:157

Dag 6: 0 minuten
BMI:24.48 Gewicht:85.6 Caloriën:0

Dag 7: 37 minuten
BMI:24.36 Gewicht:85.2 Caloriën:159

Dag 8: 46 minuten
BMI:24.08 Gewicht:84.2 Caloriën:216

Dag 9: 47 minuten
BMI:24.11 Gewicht:84.3 Caloriën:182

Dag 10: 50 minuten
BMI:24.05 Gewicht:84.1 Caloriën:197

Dag 11: 49 minuten
BMI:23.91 Gewicht:83.6 Caloriën:218

Dag 12: 55 minuten
BMI:23.96 Gewicht:83.8 Caloriën:206

Dag 13: 1 minuut
BMI:24.02 Gewicht:84 Caloriën:3

Dag 14: 36 minuten
BMI:23.88 Gewicht:83.5 Caloriën:167

Dag 15: 39 minuten
BMI:23.71 Gewicht:82.9 Caloriën:177

Dag 16: 40 minuten
BMI:23.54 Gewicht:82.3 Caloriën:166

Dag 17: 42 minuten
BMI:23.48 Gewicht:82.1 Caloriën:157

Dag 18: 30 minuten
BMI:23.39 Gewicht:81.8 Caloriën:108

Dag 19: 30 minuten
BMI:23.54 Gewicht:82.3 Caloriën:108

Dag 20: 36 minuten
BMI:23.42 Gewicht:81.9 Caloriën:124

Dag 21: 38 minuten
BMI:23.39 Gewicht:81.8 Caloriën:135

Dag 22: 47 minuten
BMI:23.22 Gewicht:81.2 Caloriën:157

Dag 23: 22 minuten
BMI:23.19 Gewicht:81.1 Caloriën:65

Dag 24: 52 minuten
BMI:23.11 Gewicht:80.8 Caloriën:184

Dag 25: 38 minuten
BMI:23.08 Gewicht:80.7 Caloriën:134

Dag 26: 34 minuten
BMI:23.13 Gewicht:80.9 Caloriën:133

Dag 27: 37 minuten
BMI:23.08 Gewicht:80.7 Caloriën:134

Dag 28: 0 minuten
BMI:23.11 Gewicht:80.8 Caloriën:0

Dag 35: jOG voor Wii
BMI:22.79 Gewicht:79.7

jOG voor Wii
Super Mario Galaxy

jOG voor Wii
Klonoa

jOG voor Wii
Lost Winds

jOG voor Wii
de Blob

jOG voor Wii
Metroid Prime Corruption

jOG voor Wii
Alone in the Dark

jOG voor Wii
Resident Evil 4

Dag 42: Rabbids TV Party
BMI:22.62 Gewicht:79.1

Dag 49: DDR
BMI:22.45 Gewicht:78.5

Dag 56: Krachttraining
BMI:22.25 Gewicht:77.8

Dag 63: Eigen sessie - Spieren
BMI:22.25 Gewicht:77.8

Dag 70: Eigen sessie - Yoga
BMI:21.85 Gewicht:76.4

Dag 77: Fietsen Speedrun
BMI:21.68 Gewicht:75.8

Dag 84: Wii Sports
BMI:21.79 Gewicht:76.2

Dag 91: Wii Sports Resort
BMI:21.53 Gewicht:75.3

Dag 98: Wii Fit Plus Joggen
BMI:21.48 Gewicht:75.1

Dag 105: Joggen Speedrun
BMI:21.30 Gewicht:74.5

Dag 112: Uitdagingen
BMI:21.19 Gewicht:74.1

Dag 119: Playstation Eye Toy
BMI:21.19 Gewicht:74.1

Dag 126: Eye Toy Spellen
BMI:21.10 Gewicht:73.8

Dag 133: You're in the Movies
BMI:20.96 Gewicht:73.3

Dag 140: You're in the Movie...
BMI:20.82 Gewicht:72.8

Dag 147: Eindstand
BMI:20.59 Gewicht:72.0

Dag 154:
BMI:20.59 Gewicht:72.0

Dag 161:
BMI:20.25 Gewicht:70.8

Dag 168:
BMI:20.33 Gewicht:71.1

Dag 196: Na de vakantie
BMI:21.42 Gewicht:74.9

Dag 203:
BMI:20.76 Gewicht:72.6

Dag 210:
BMI:21.05 Gewicht:73.6

Dag 217:
BMI:21.05 Gewicht:73.6

Dag 224:
BMI:21.08 Gewicht:73.7

Dag 231:
BMI:21.13 Gewicht:73.9

Dag 238:
BMI:20.90 Gewicht:73.1

Dag 245:
BMI:20.79 Gewicht:72.7

Dag 252:
BMI:20.65 Gewicht:72.2

Dag 259: Fietsrecords
BMI:20.36 Gewicht:71.2

Dag 266: High Scores Deel 1
BMI:20.45 Gewicht:71.5

Dag 273: High Scores Deel 2
BMI:20.39 Gewicht:71.3

Dag 280: High Scores Deel 3
BMI:20.48 Gewicht:71.6

Dag 287:
BMI:20.30 Gewicht:71.0

Dag 294:
BMI:20.22 Gewicht:70.7

Dag 301: Family Trainer
BMI:20.25 Gewicht:70.8

Dag 308: Family Trainer
BMI:20.36 Gewicht:71.2

Dag 315: EA Active
BMI:20.50 Gewicht:71.7

Dag 322: EA Active 30 dagen
BMI:20.39 Gewicht:71.3

Dag 329: EA Active 30 dagen
BMI:20.50 Gewicht:71.7

Dag 336: EA Active 30 dagen
BMI:20.50 Gewicht:71.7

Dag 343: Kinect
BMI:20.65 Gewicht:72.2

Dag 350: EA Active 30 dagen
BMI:20.56 Gewicht:71.9

Dag 357: EA Active 6 weken
BMI:20.53 Gewicht:71.8

Dag 363: EA Active 6 weken
BMI:20.45 Gewicht:71.5

Dag 365: 1 Jaar Exergamer!

Dag 370: E-Fit Zone
BMI:20.33 Gewicht:71.1

Dag 377: EA Active 2
BMI:20.16 Gewicht:70.5

Dag 384: EA Active 6 weken
BMI:20.36 Gewicht:71.2

Dag 405: Na de vakantie
BMI:20.16 Gewicht:70.5

Dag 412: Nieuwjaar
BMI:20.16 Gewicht:70.5

Dag 419: Geen training week 1
BMI:20.22 Gewicht:70.7

Dag 426: Geen training week 2
BMI:19.93 Gewicht:69.7

Dag 433: Geen training week 3
BMI:20.19 Gewicht:70.6

Dag 440: Geen training week 4
BMI:20.13 Gewicht:70.4

Dag 447: Krachttraining Wii ...
BMI:20.10 Gewicht:70.3

Dag 454: Krachttraining Wii ...
BMI:20.22 Gewicht:70.7

Dag 461: Krachttraining Wii ...
BMI:20.19 Gewicht:70.6

Dag 468: Krachttraining Wii ...
BMI:20.19 Gewicht:70.6

Dag 475: Krachttraining Wii ...
BMI:20.25 Gewicht:70.8

Dag 482: Krachttraining Wii ...
BMI:20.19 Gewicht:70.6

Dag 489: Krachttraining Wii ...
BMI:20.19 Gewicht:70.6

Dag 496: Krachttraining Wii ...
BMI:20.13 Gewicht:70.4

Dag 503: Krachttraining Wii ...
BMI:20.02 Gewicht:70.0

Dag 510: Krachttraining Wii ...
BMI:20.16 Gewicht:70.5

Dag 517: Krachttraining Wii ...
BMI:20.07 Gewicht:70.2

Dag 524: Wii Fit Plus
BMI:20.30 Gewicht:71.0

Dag 531: Wii Fit Plus
BMI:20.28 Gewicht:70.9

Dag 559: Na de Vakantie
BMI:20.85 Gewicht:72.8

Dag 566: Wii Fit Plus Fietsen
BMI:21.02 Gewicht:73.5

Dag 573: Wii Fit Plus Fietsen
BMI:20.65 Gewicht:72.2