De eerste meting na drie weken vakantie. Drie weken niet bewust sporten, wel behoorlijk wat lopen, zwemmen etc. Drie weken lekker eten proeven, lekkere drankjes, geen light producten, behoorlijk wat snoepen. Wat voor effect heeft dat op mijn lichaam? Mijn gok was drie kilo.

Mijn BMI is gestegen van 20.33 naar 21.42 en mijn gewicht van 71.1 naar 74.9 kilo. Dat is bijna vier kilo erbij! Tja, omdat ik in die periode zelf niet hebt gekookt ben je afhankelijk van wat anderen in je eten stoppen. En als dat veel suikers en vetten zijn, die ik zelf nauwelijks gebruik, dan gaat het snel... De komende week ga ik weer normaal eten maar ik ga nog een weekje geen extra beweging erbij doen. Dat komt de week daarna tot ik weer op normaal gewicht zit. Anders breng ik mijn natuurlijk ritme teveel in de war.