Om deze inhoud te bekijken heb je Adobe Flashplayer nodig

Ik ben de 100 dagen gepasseerd! Of eigenlijk niet helemaal, deze week was ik verkouden en had ik geen energie om me in te spannen. Na de verkoudheid besloot ik dan maar eens een hele week niet te trainen, door het weer kon ik ook niet veel fietsen, wandelen heb ik wel enkele keren gedaan. Ik merk meteen dat ik ook minder ga eten. Mijn eetlust was op zich goed maar doordat ik minder verbrand heb ik ook minder voedsel nodig. Dat lijkt me een goed teken, mijn lichaam lijkt goed in balans te zijn en vraagt wat het nodig heeft. Maar is er een effect te zien in de meting?

De afgelopen week is mijn BMI van 21.30 naar 21.48 gedaald en mijn gewicht van 75,1 kilo naar 74,5. Afgevallen dus. Ik heb het idee dat het lichaam minstens een week nodig heeft om grote veranderingen te verwerken dus een weekje niet trainen is in principe geen probleem. Nu ga ik weer beginnen.